Maude, Diététicienne24 janv.Brochette de Crevettes marinées et AspergesPour 2 personnes 300 g de crevettes non-décortiquées ou 60 g décortiquées 400 g asperges 1 citron vert huile 3 à 4 c.à.c de curcuma 1 ou...
Maude, Diététicienne24 janv.Pâtes Courgettes - Fruits de MerPour 2 personnes 80-100g de pâtes 2 courgettes 200g de fruits de mer Sel, poivre Faire cuire les pâtes une dizaine de minutes (selon la...
Maude, Diététicienne30 nov. 2022Tourte saumon épinard chèvrePour 1 moule de 26 cm environ : 2 pâtes brisées (2x 230-250g) 800-900g d’épinard surgelé nature 2-3 pavés de saumon frais ou surgelés 5-6...
Maude, Diététicienne30 nov. 2022Filet de lieu - Fondue de poireaux - RizTemps de préparation : 10 min Pour 2 personnes 2 filets de lieu surgelé 1 poireau riz 1 càs de crème liquide (facultatif) Sel, poivre...